Как повысить аппетит у ребенка?

Многие родители обеспокоены отсутствием аппетита у детей. Как быть?

Первым делом нужно пройти медицинское обследование, чтобы исключить присутствие паразитов в организме. Все паразиты пагубно влияют на здоровье человека, приводят к развитию многих тяжелых заболеваний. Они истощают наш организм, постоянно поглощая питательные вещества, необходимые для его нормальной работы. Симптомы при заражении – слабость, ухудшение аппетита, депрессия, головные боли, аллергические реакции. Наиболее уязвимы к воздействию паразитов дети. Они больше всего контактируют с внешней средой: играют в песочнице, тянут в рот грязные руки и немытые фрукты.

Во-вторых, больше времени проводите с ребенком на свежем воздухе. Длительные прогулки очень хорошо влияют на общие состояние здоровья человека. Мягкий и тёплый климат улучшает самочувствие и нормализует многие процессы в организме. Воздух возле водоёмов придает бодрость и повышает желание скушать чего-нибудь.

Отлично поднимает аппетит воздействие воды, поэтому было бы хорошо посещать бассейн или обливаться. Вспомните, как хочется кушать на пляже, когда выходишь из воды. А если еще поиграть в какие-то подвижные игры, вообще готов съесть слона.

Проследите, чтобы ваш ребенок между основными приемами пищи не перебивал аппетит печеньем или булочками. Если малыш проголодался, дайте ему лучше перекусить фруктами.

Предложите вашему ребенку помочь вам в приготовлении блюд, то, что сделано своими руками будет съедено с удовольствием. Придумайте вместе веселые стишки, которые будут сопровождать процесс совместного творчества.

Цвет стен и посуды, внешний вид еды тоже влияют на аппетит. Рассмотрим цепочку. Усвоение пищи во многом зависит от количества выделяемых пищеварительных соков, которые повышают желание принимать пищу. Сок выделяется в ответ на прием пищи, а также на вид пищи и её запах. Продукты и посуда красного, желтого и зеленого цвета стимулируют выработку желудочного сока и тем самым вызывают аппетит.

Прием пищи должен быть связан у ребенка с приятными эмоциями, поэтому общая обстановка в доме тоже очень важна. Когда ваш малыш приступает к приему пищи нужно позаботиться о хорошем настроении, включить спокойную музыку, красиво украсить стол и приготовленное блюдо. Приятного аппетита!

Екатерина Харченко