Рыбий жир представляет собой маслянистую жидкость светло-желтого, красного или бурого цвета с более или менее выраженным специфическим запахом и вкусом. Рыбий жир получают из нескольких сортов рыб, в основном из печени трески или сельди. В медицине используется только высокоочищенный рыбий жир светло-желтого или желто-красного цвета в капсулах и в жидком виде, а бурый рыбий жир используется в промышленных целях.
Состав рыбьего жира
В состав рыбьего жира входят следующие компоненты:

- Насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6).

- Витамины А и Д

- Микроэлементы: йод, бром, фосфор, селен и другие

- Холестерин

Польза рыбьего жира

Полезные свойства рыбьего жира в основном обусловлены наличием в нем омега-3 полиненасыщенных жирных кислота, а также витамином А и витамином Д.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3:

- снижают уровень холестерина в крови,

- предотвращают развитие атеросклероза,

- уменьшают количество сердечно-сосудистых заболеваний,

- способствуют выработке гормона счастья - серотонина,

- входят в состав головного мозга и сетчатки глаз,

- предотвращают развитие послеродовой депрессии,

- способствуют нормализации артериального давления,

- снижают риск развития астмы

- снижает риск развития опухолевых заболеваний

Также имеющийся в рыбьем жире витамин А:

- улучшает питание костной и хрящевой ткани,

- препятствует ороговению кожи и изъязвлению слизистых оболочек,

- оказывает стимулирующее действие на иммунную систему,

- является необходимым компонентом для синтеза зрительного пигмента, улучшает остроту зрения.

Витамин D оказывает регулирующее действие на фосфорно-кальциевый обмен, так как способствует всасыванию кальция и фосфора в желудочно-кишечном тракте и усиливает реабсорбцию кальция в почках (кальций остается в организме, а не выводится с мочой). Благодаря витамину Д у детей правильно формируется костый скелет и не развивается рахит.

В аптеке можно приобрести рыбий жир в двух формах выпуска: в капсулах и в жидком виде. Рыбый жир в капсулах и рыбий жир в жидком виде ничем не отличаются, кроме как формой выпуска, а полезные свойства одинаковы в любом виде.

Учитывая все вышеперечисленные полезные свойства рыбьего жира, можно подвести итог, что рыбий жир полезен в любом возрасте, а особенно детям и беременным.
НаписалArtz